Θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Η οσφυϊκή οστεοχονδρία είναι μια εκφυλιστική και δυστροφική ασθένεια της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης. Με την ανάπτυξη της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υποφέρουν περισσότερο, η βλάβη επεκτείνεται επίσης στις επιφάνειες των αρθρώσεων, τους συνδέσμους, τους σπονδύλους.

Το μερίδιο της οστεοχονδρότητας της σπονδυλικής στήλης είναι το 80% όλων των ασθενειών του περιφερικού νευρικού συστήματος. Σε 60-80% των περιπτώσεων, πρόκειται για οσφυϊκή οστεοχονδρία. Τουλάχιστον 7 από τους 10 ανθρώπους βιώνουν κανονικό πόνο στην πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Για περιόδους παροξυσμού, κατά μέσο όρο, 3 έως 16 ημέρες το χρόνο. Αλλά η ασθένεια μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί για να διατηρήσει τη διάρκεια ζωής υψηλής ποιότητας και την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος. Θα σας πούμε γιατί αναπτύσσεται αυτή η ασθένεια, πώς εκδηλώνεται και ποια θα πρέπει να είναι η θεραπεία της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής μοίρας της μοίρας.

Τι είναι η οστεοχονδρία

Η οστεοχονδρία είναι μια χρόνια σπονδυλική στήλη, η οποία συνοδεύεται από μια αλλαγή στη δομή (καταστροφή) και μείωση του όγκου (δυστροφία) των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αρχίζουν να βγαίνουν στο νωτιαίο μυελό και να πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την καταστροφή των τοξισμένων αρθρώσεων μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών των σπονδύλων.

Με την οστεοχονδρία, σχηματίζονται επίσης οστεοφυτά. Αυτό είναι το όνομα των παθολογικών αυξήσεων, οι οποίες είναι συνέπεια της οριακής ανάπτυξης των οστών. Διευκολύνεται από παραβίαση του μεταβολισμού του ασβεστίου στους σπονδύλους και τα υψηλά φορτία που προκαλούν την παραμόρφωσή τους.

Προσοχή! Η οσφυϊκή οστεοχονδρία χαρακτηρίζεται από όλες τις παθολογικές διεργασίες που είναι εγγενείς στην οστεοχονδρία γενικά. Αλλά επηρεάζουν μόνο την οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, η οποία περιλαμβάνει 5 σπονδύλους.

Οι λόγοι για την ανάπτυξη και τους παράγοντες κινδύνου

Για να κατανοήσετε τις αιτίες της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής περιοχής, πρέπει να γνωρίζετε τη δομή της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μια στήλη που αποτελείται από τους σπονδύλους, οι οποίοι συνδέονται μεταξύ τους μεταξύ των μεσοσπονδύλων δίσκων και των συνδέσμων. Οι τρύπες μέσα τους σχηματίζουν ένα κοίλο κανάλι. Μέσα είναι ο νωτιαίος μυελός, οι ρίζες του οποίου βγαίνουν ανάμεσα σε κάθε ζευγάρι σπονδύλων.

Όταν ένα άτομο κλίνει, η σπονδυλική στήλη στρέφεται. Στη θέση της πτυχής, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι συμπιέζονται και οι πυρήνες τους εκτοπίζονται. Αυτό μειώνει την πίεση στη στήλη της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια των φορτίων. Έτσι, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι ένας βιολογικός απορροφητής σοκ. Όταν παύει να εκτελεί μια λειτουργία σοκ -απορροφητικής συνάρτησης, αναπτύσσεται η οστεοχονδρία.

Οι ακόλουθοι παράγοντες που προέρχονται από την ανάπτυξη της παθολογίας:

• Καθιστική ή πολύ σκληρή δουλειά. Στη θέση καθιστή, οι μύες του κορσέ είναι χαλαροί, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Ο βαρύς ανελκυστήρας οδηγεί σε αυτό.
• Υποδυναμία. Σε άτομα που οδηγούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, το κορσέ μυών δεν αναπτύσσεται αρκετά έντονα για να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση.
• Υπερβολικό σωματικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος πιέζει στη στήλη της σπονδυλικής στήλης και την υπερφορτώνει.
• Ενδοκρινικές παθήσεις. Οι ορμόνες επηρεάζουν τον μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένης της ενδο -εθνικής. Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση του μεταβολισμού του ασβεστίου.
• Ακατάλληλη διατροφή. Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών, ορυκτών και πρωτεΐνης διαταράσσει τη διατροφή της σπονδυλικής στήλης και οδηγεί σε αλλαγές στους ιστούς της.
• Παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Η οστεοχονδρία μπορεί να εμφανιστεί στο φόντο των επίπεδων ποδιών, των τραυματισμών και της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.
• Γενετική προδιάθεση. Ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοχονδρισμού αυξάνεται εάν έχει στενούς συγγενείς.
• Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Με την ηλικία, η ελαστικότητα και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης μειώνονται.

Στους άνδρες, η οστεοχονδρία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πιο συνηθισμένη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έργο τους συχνά συνδέεται με τη βαριά σωματική εργασία. Οι άνδρες υποβάλλονται επίσης σε μεγάλα φορτία κατά τη διάρκεια της κατάρτισης δύναμης στο γυμναστήριο.

Συμπτώματα οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Ο πόνος είναι το κύριο σημάδι της νόσου. Ο χαρακτήρας, ο εντοπισμός και η κατεύθυνση της κατανομής καθορίζονται από τον υποδοχέα που συσφίγγισε στη σπονδυλική στήλη. Συνήθως, οι ασθενείς διαμαρτύρονται για τον πόνο πόνο, ο οποίος εντείνεται με μια αλλαγή στη θέση του σώματος, μια μακρά απουσία αλλαγής στη στάση και τις ξαφνικές κινήσεις. Με την οσφυϊκή οστεοχονδρία, τον δίνει συχνά στο πόδι, το ιερό ή τη βουβωνική χώρα. Σε μια οριζόντια θέση, ο πόνος υποχωρεί.

Άλλα πιθανά συμπτώματα οσφυϊκής οστεοχονδρισμού:

• Μια αίσθηση έντασης στην κάτω πλάτη που προκύπτει από την κάμψη και την επέκταση. Προκαλείται από μια μετατόπιση των ριζών του νωτιαίου μυελού.
• Ένα αίσθημα αδυναμίας στα πόδια. Ίσως η εξαφάνιση των αντανακλαστικών τένοντα σε αυτά. Αυτό οφείλεται στην συμπίεση των νευρικών ινών που διεξάγουν σήματα από τον εγκέφαλο στα κάτω άκρα.
• Η καμπυλότητα της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης στο πλάι (σκολίωση) ή προς τα εμπρός (λόρδωση), εξομαλύνοντας τις φυσικές του στροφές (kyphosis).
• Ακούσια ούρηση και αφόδεση (εάν ο νωτιαίος μυελός έχει συσφίγγεται). Για τον ίδιο λόγο, μια στύση μπορεί να εξασθενήσει στους άνδρες.
• Η ψύξη της κάτω πλάτης. Οι γλουτοί μπορούν επίσης να γίνουν κρύοι. Αυτό συμβαίνει με την οσφυϊκή οστεοχονδρία, τα συμπτώματα και η θεραπεία των οποίων είναι παρόμοια με την παθολογία, εντοπισμένα μόνο στην κάτω πλάτη.
• Παραβιάσεις της ευαισθησίας στον τομέα της ζημιάς. Μπορούν να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες. Η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί, να μειωθεί ή να εξαφανιστεί. Ίσως η ανάπτυξη της παραισθησίας - συναισθήματα μυρμήγκιασμα και σέρνεται φραγκοστάφυλα.

Η οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα και η θεραπεία των οποίων θα αναλύσουμε σε αυτό το άρθρο, είναι μια ύπουλη ασθένεια. Ξεκινά με δυσφορία και ήπιο πόνο. Αλλά αγνοούνται επειδή περνούν γρήγορα μετά από ανάπαυση. Με τα χρόνια, η παθολογία εξελίσσεται, τα σημάδια της ενισχύονται. Και μόνο όταν ο πόνος γίνεται αφόρητος, οι ασθενείς αναζητούν ιατρική βοήθεια.

Βαθμός οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Η ανάπτυξη της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού περιλαμβάνει 4 στάδια:

1. Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από τη μετατόπιση του πυρήνα του μεσοσπονδύλου δίσκου. Συνοδεύεται από έναν αδύναμο βαρετό πόνο στην πλάτη, εντείνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης. Ένα σύντομο μυρμήγκιασμα στην πλάτη και τους γλουτούς είναι δυνατή.
2. Στο δεύτερο στάδιο, καταστρέφεται ο ινώδης δακτύλιος του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ο οποίος οδηγεί στην προσέγγιση των σπονδύλων. Πιέζουν τις νευρικές απολήξεις, οι οποίες προκαλούν έντονο πόνο ενώ περπατούν. Μπορεί να εξαπλωθεί στους γλουτούς, στο μηρό και στο κάτω πόδι. Εάν λυγίζετε πίσω, ο πόνος είναι κατώτερος από την καύση, μερικές φορές ένα αίσθημα κρύου.
3. Στο τρίτο στάδιο εμφανίζεται πλήρης καταστροφή ινώδεις δακτυλίους. Propes (Hernias) εμφανίζονται - προεξέχοντες μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στο νωτιαίο μυελό. Οι σπόνδυλοι του οσφυϊκού τμήματος παραμορφώνονται. Ο πόνος αισθάνεται συνεχώς, αλλά σε κατάσταση ηρεμίας είναι πιο αδύναμος.
4. Στο τελευταίο στάδιο, σχηματίζονται οστεοφυτά, καταστρέφεται ο ιστός του χόνδρου της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος στη συνέχεια υποχωρεί, στη συνέχεια επιδεινώνεται με ανανεωμένη σφριγηλότητα. Οι κινήσεις του σώματος γίνονται περιορισμένες.

Η έγκαιρη διάγνωση της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής περιοχής, τα συμπτώματα και η θεραπεία των οποίων είναι στενά διασυνδεδεμένα, είναι πολύ σημαντική. Όσο λιγότερη παθολογία εκδηλώνεται, τόσο πιο αποτελεσματική αντιμετωπίζεται. Επομένως, ένας γιατρός πρέπει να επισκεφθεί όταν εμφανίζεται οποιοσδήποτε ακατανόητος πόνος στην πλάτη και κάτω από την πλάτη.

Πιθανές επιπλοκές

Εάν δεν υπάρχει θεραπεία για 1 και 2 βαθμούς ανάπτυξης οσφυϊκής οστεοχονδρισμού, σχηματίζονται μεσοσπονδύλιες κήλες. Αυτό υποδεικνύει τη μετάβαση της νόσου στα τελευταία στάδια και απειλεί την ανάπτυξη επιπλοκών όπως:

• φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
• Αρθογραφία (καταστροφή) των μεσοσπονδύλων αρθρώσεων.
• καταστροφή του ινώδους δακτυλίου των μεσοσπονδύλων δίσκων.
• στενότητα του μεσοσπονδύλιου καναλιού.
• δυσλειτουργία του νωτιαίου μυελού ως αποτέλεσμα της συμπίεσης.
• σύνδρομο αλόγου.
• Schmorl Hernia;
• Λυγμή και δυσκαμψία των κινήσεων.

Η σωστή επιλεγμένη θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού κήλων με οσφυϊκή οστεοχονδρία και άλλες επιπλοκές. Προβλέπεται μετά από μια διαγνωστική μελέτη του ασθενούς. Διαφορετικά, η ασθένεια θα συνεχίσει να προχωράει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αναπηρίας.

Διαγνωστικές μεθόδους

Με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Θα ακούσει καταγγελίες, θα εξετάσει και θα αισθανθεί την πλάτη του, θα ρωτήσει για τις υπάρχουσες ασθένειες. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

• X -Ray. Μια εικόνα X -Ray της σπονδυλικής στήλης θα βοηθήσει στην αξιολόγηση της κατάστασης των μεσοσπονδύλων δίσκων και του νωτιαίου μυελού. Ελλείψει ορατών αλλαγών, διαγνώστηκε η οσφυϊκή οστεοχονδρία του 1ου βαθμού.
• Τομογραφία υπολογιστών (CT). Εκχωρήστε εάν ένα x -Ray έχει δείξει αλλαγές στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να αξιολογήσετε το βαθμό βλάβης στους δίσκους, τις νευρικές απολήξεις και το κέλυφος του νωτιαίου μυελού.
• Μαγνητική τομογραφία συντονισμού (MRI). Πρόκειται για μια εναλλακτική λύση για την CT, η οποία μπορεί να συνταγογραφηθεί παρουσία αντενδείξεων σε μια μελέτη X -RAY. Κατάλληλο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Μερικές φορές υπολογίζεται και η τομογραφία μαγνητικού συντονισμού πραγματοποιείται με ενδοφλέβια χορήγηση αντίθεσης. Αυτό είναι το όνομα μιας ουσίας που υπογραμμίζει τα υφάσματα από το εσωτερικό. Με αυτό, μπορείτε να πάρετε τις εικόνες της σπονδυλικής στήλης της μέγιστης ποιότητας. Η CT και η μαγνητική τομογραφία με αντίθεση διεξάγονται για να αποκλειστούν οι όγκοι με συμπτώματα μη χαρακτηριστικά για την οσφυϊκή οστεοχονδρία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση αναβάλλεται στην τελική διάγνωση.

Θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού και των τύπων της

Ο γιατρός προβλέπει τη θεραπεία λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας. Έχει σχεδιαστεί για να εξαλείψει τον πόνο, να σταματήσει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, να αποκαταστήσει τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της βλάβης. Με την οστεοχονδρία του οσφυϊκού τμήματος, η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης την υιοθέτηση ενός συγκροτήματος μέτρων που στοχεύουν στην ενίσχυση της κάτω πλάτης, των ποδιών και των γλουτών.

Οι περισσότερες μέθοδοι θεραπείας είναι συντηρητικές. Περιλαμβάνουν τη φαρμακευτική θεραπεία, τις φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες και τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας, τις λαϊκές θεραπείες. Κατά τη μετάβαση σε 3 βαθμούς, η θεραπεία της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης με συντηρητικές μεθόδους δεν οδηγεί πάντοτε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να διευκολύνει τη χειρουργική επέμβαση.

Θεραπεία με φάρμακα

Η φαρμακευτική θεραπεία είναι αποτελεσματική σε 1 και 2 στάδια της παθολογίας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επιλογή των φαρμάκων καθορίζεται από τα συμπτώματα που προκαλούνται από την οσφυϊκή οστεοχονδρία και η θεραπεία είναι μια αυστηρά συνταγογραφούμενη θεραπεία από τα φάρμακα. Δεν μπορείτε να έρθετε στο φαρμακείο και να ζητήσετε μια θεραπεία για την οστεοχονδρία. Ακόμη και αν σας πωληθεί, η θεραπεία δεν θα είναι αποτελεσματική.

Ο ασθενής μπορεί να δείξει τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Αναλγητικά. Βοηθούν να απαλλαγούμε από έντονο προσαγωγικό πόνο στην οστεοχονδρία του οσφυϊκού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά (αλοιφές, πηκτές), που λαμβάνονται μέσα (δισκία) ή χορηγούνται ενδομυϊκά χρησιμοποιώντας σύριγγα (διάλυμα).
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Έχουν τριπλή δράση: μειώνουν τη θερμοκρασία, ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν τη φλεγμονή. Είναι συνταγογραφούνται εάν, με οσφυϊκή οστεοχονδρία, η κάτω πλάτη πονάει ή το ισχιακό νεύρο είναι φλεγμονή. Για την ανακούφιση του πόνου, τα πηκτώματα χρησιμοποιούνται τοπικά, για την καταπολέμηση της φλεγμονής, τη λήψη χαπιών ή ενέσεων.
• Musorelaxants. Αυτό είναι το όνομα των διορθωτικών μέτρων που ανακουφίζουν τις οδυνηρές μυϊκές κράμπες. Λαμβάνονται προφορικά με τη μορφή δισκίων ή χορηγούνται ενδομυϊκά υπό μορφή διαλύματος.
• Χονδροπροστατευτές. Παρέχετε αποτελεσματική θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού με φάρμακα στα πρώτα στάδια, υπό την προϋπόθεση ότι η πλήρης πορεία της περάσει. Αυτή η ομάδα φαρμάκων σταματά την καταστροφή των μεσοσπονδύλων δίσκων και τους αναγεννά.

Για να αποκατασταθεί ο ενδοσυρωτικός μεταβολισμός, ο ασθενής είναι επιπλέον συνταγογραφούμενες βιταμίνες και σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τη συμμόρφωση με τη διατροφή. Ο στόχος του δεν είναι μόνο η μείωση του σωματικού βάρους, αλλά και ο εμπλουτισμός του σώματος με πρωτεΐνες, φυσικές βιταμίνες και μέταλλα.

Φυσιοθεραπεία

Με την οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία με φάρμακα δεν αρκεί. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Ανακουφίζουν τον πόνο, χαλαρώνουν τους μύες και αποκαθιστούν τον τοπικό μεταβολισμό. Συχνά, οι ασθενείς συνταγογραφούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

• θεραπεία με λέιζερ (έκθεση στη σπονδυλική στήλη με λέιζερ).
• Θεραπεία μαγνητικού συντονισμού (έκθεση σε μαγνητικό πεδίο).
• DarsonValization (έκθεση στην περιοχή ζημιών σε παλμικά ρεύματα υψηλής συχνότητας).
• Φωνοφόρηση (χορήγηση φαρμακευτικών λύσεων σε βαθιά στρώματα του δέρματος χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα).

Η χειρωνακτική θεραπεία έχει επίσης υψηλή απόδοση. Το πίσω μασάζ με οσφυϊκή οστεοχονδρία συνταγογραφείται μετά την εξασθένιση του πόνου. Χαλαρώνει τους μύες, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και επομένως τη διατροφή των ιστών. Είναι χρήσιμο να συνδυάσετε μασάζ με μπάνιο ή σάουνα. Αλλά οι διαδικασίες θέρμανσης επιτρέπονται μόνο κατά τη διάρκεια περιόδων ύφεσης της νόσου.

Ιατρική φυσική αγωγή

Η γυμναστική για οσφυϊκή οστεοχονδρία περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση του κορσέτ των μυών. Αυξάνουν επίσης την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς της. Αυτό σταματά τις εκφυλιστικές διεργασίες και βελτιώνει την κατάσταση του ασθενούς.

Το βασικό σύμπλεγμα της θεραπείας άσκησης περιλαμβάνει 5 ασκήσεις:

• Στρίψιμο. Ενισχύστε τους μύες της κοιλιάς. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και διασχίστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια ανάσα και, εκπνέετε, σηκώστε τον κορμό σαν να θέλετε να αγγίξετε το pubis. Η κάτω πλάτη πρέπει να παραμείνει πιεσμένη στο πάτωμα.
• Άσκηση "γάτα". Χαλαρώνει τους μύες της πλάτης, εκφορτώνει τη σπονδυλική στήλη. Σταθείτε στο Καράτσι (στα γόνατά σας, στηρίζοντας τις παλάμες σας στο πάτωμα). Σηκώστε το κεφάλι σας και λυγίστε την πλάτη σας με τον τρόπο που κάνει η γάτα όταν βλέπει τον κίνδυνο. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κεφάλι σας και λυγίστε την πλάτη σας, όπως κάνει η γάτα όταν ξυπνάει.
• Οι στροφές ψέματα. Ενισχύει τους λοξούς μυς της κοιλιάς και των γοφών. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, διασχίστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, λυγίστε τα γόνατά σας και πιέστε τα ο ένας στον άλλο. Χωρίς αποσύνδεση των ποδιών σας, τα γυρίστε πρώτα προς τα δεξιά, αγγίξτε το πάτωμα μαζί τους, επιστρέψτε στην αρχική τους θέση και κάντε το ίδιο με την αριστερή πλευρά. Ο κορμός πρέπει να παραμείνει ακίνητος.
• Τραυματισμένη γέφυρα. Ενισχύει τους μύες των γλουτών, εμποδίζει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και εξομαλύνει τις στροφές του. Ξαπλώστε στο πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατά σας. Σηκώστε τη λεκάνη και παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.
• Άσκηση για το τέντωμα της κάτω πλάτης και των ποδιών. Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας, απλώστε τους ώμους σας για το πλάτος. Πρώτον, κλίνει προς ένα πόδι, τραβήξτε το με τα χέρια σας από το δάκτυλο, αισθανθείτε πώς τεντώνονται οι μύες. Κολλήστε για 20-30 δευτερόλεπτα. Τώρα κάνετε το ίδιο με το δεύτερο πόδι.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με έναν ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων ασκήσεων, μεταφέροντας σταδιακά τις μέγιστες (3 προσέγγιση 10-20 φορές). Θα πρέπει να εκτελούνται κάθε μέρα. Αυτό δεν απομακρύνεται περισσότερο από 10-15 λεπτά, αλλά βοηθά στην πρόληψη μιας υποτροπής της οστεοχονδρισμού.

Προσοχή! Η γυμναστική αντενδείκνυται σε οξεία χαμηλότερη πόνο στην πλάτη.

Παραδοσιακή ιατρική

Στο σπίτι, η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού μπορεί να πραγματοποιηθεί με λαϊκές θεραπείες. Δεν θα αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά θα γίνουν μια καλή προσθήκη σε αυτήν. Στον παρακάτω πίνακα δίνουμε αρκετές πιο αποτελεσματικές συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική ενάντια στον οσφυϊκό πόνο.

Βράζετε νερό σε ένα τηγάνι έτσι ώστε ο ισχυρός ατμός να προέρχεται από αυτό. Κρατήστε μερικά φύλλα burdock για 10 λεπτά.

Μέσα	Δράση	Μαγείρεμα	Εφαρμογή
Root root root	Θέρμανση, αναλγητικό.	Σχάρα 200 g της ρίζας σε ένα λεπτό τρίψιμο, βάλτε ένα βάζο και ρίξτε 0,5 λίτρα βότκας. Βάλτε σε ένα σκοτεινό μέρος και επιμείνετε 5 ημέρες.	Τρίψτε το βάμμα στην κάτω πλάτη, βάλτε σε μια μάλλινη ζώνη στην κορυφή ή συνδέστε ένα ζεστό μαντήλι.
Συμπίεση από φύλλα burdock.	Αναισθητικό.	Βράζετε νερό σε ένα τηγάνι έτσι ώστε ο ισχυρός ατμός να προέρχεται από αυτό. Κρατήστε μερικά φύλλα burdock για 10 λεπτά.	Εφαρμόστε φύλλα στον τόπο εντοπισμού του πόνου. Καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα και τυλίξτε τον εαυτό του. Κρατήστε 1-2 ώρες.
Λουτρό πεύκου	Θέρμανση, χαλάρωση, αναλγητικό.	Ρίξτε ένα ζεστό μπάνιο, βάλτε πολλά κλαδιά ερυθρελάτης ή πεύκα στο νερό. Προσθέστε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου οποιουδήποτε κωνοφόρου δέντρου (Cedar, Pine, Larch, Juniper).	Κάντε ένα μπάνιο που διαρκεί 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, σκουπίστε το ξηρό και τυλίξτε τον εαυτό του.
Φυτικό αφέψημα	Βιταμίνη, αντιφλεγμονώδης, ομαλοποίηση του μεταβολισμού.	Τοποθετήστε 10 g φύλλων Lingonberry, κώνοι λυκίσκου, θυμία και saberfish σε ένα τηγάνι. Ρίξτε 500 ml νερού, βάλτε στη σόμπα και βράστε. Απενεργοποιήστε τη φωτιά. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το να παρασκευάσει για 1 ώρα. Ενταση.	Πάρτε το 1/4 της τέχνης. Μετά το φαγητό τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνα. Η μέγιστη διάρκεια είναι 6 μήνες.
Αλοιφή	Αναισθητικό.	Λιώστε και δροσερό 200 g του Smalz, προσθέστε 75 g κεριού μελισσών, 30 g της ρίζας του αλτετού που ψιλοκομμένο στην κατάσταση σκόνης. Ρίχνουμε 1 αμπούλα λιδοκαΐνης στο μείγμα, ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομαλοποιηθούν.	Τρίψτε σε πονηρά σημεία όπως είναι απαραίτητο. Αποθηκεύστε όχι περισσότερο από 6-7 εβδομάδες.

Προσοχή! Η δυνατότητα χρήσης συνταγών μη παραδοσιακής ιατρικής εξαρτάται από το είδος της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού που είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να ελέγχεται αυστηρά από γιατρό.

Χειρουργική θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρίας

Η χειρουργική παρέμβαση είναι μια ριζοσπαστική μέθοδος. Ως εκ τούτου, καταφεύγουν σε αυτό μόνο με την ανάπτυξη επιπλοκών ή στην περίπτωση που οι συντηρητικές μέθοδοι δεν έχουν δώσει το απαραίτητο αποτέλεσμα. Συνήθως μέχρι αυτή τη φορά η ασθένεια φτάνει τα 3 ή 4 στάδια ανάπτυξης.

Με την οσφυϊκή οστεοχονδρία, η θεραπεία με μια λειτουργική μέθοδο συνήθως συνεπάγεται την αφαίρεση της αφαίρεσης ενός κατεστραμμένου μεσοσπονδύλου δίσκου. Λιγότερο συχνά αφαιρεί ένα ολόκληρο σπόνδυλο, συμπιέζοντας τις νευρικές ίνες. Αντί των δίσκων και των σπονδύλων, οι τεχνητές προθέσεις ή θραύσματα που λαμβάνονται από την κωπηλασία του ασθενούς εισάγονται στη σπονδυλική στήλη. Για να αποφευχθεί η μετατόπιση και η εξέλιξη της νόσου, ακινητοποιούνται. Γι 'αυτό, η στήλη της σπονδυλικής στήλης ενισχύεται με μεταλλικές πλάκες και μπουλόνια.

Η λειτουργία πραγματοποιείται υπό τοπική αναισθησία μέσω τομής μήκους 3-5 cm. Για να αποκτήσουν πρόσβαση στη σπονδυλική στήλη, τα υφάσματα πιέζονται από ένα ειδικό εργαλείο. Από την εισαγωγή της αναισθησίας για να συρράψει η πληγή περάσει από 1,5 έως 2 ώρες.

Προσοχή! Οι σύγχρονες τεχνολογίες σας επιτρέπουν να πραγματοποιείτε λειτουργίες χρησιμοποιώντας ένα ενδοσκόπιο - ένα μακρύ και ευέλικτο εργαλείο, μέσα σε μια τομή μήκους περίπου 1 cm.

Πρόληψη οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Για να διατηρηθεί η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, είναι απαραίτητο να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Θα μειώσουν τον κίνδυνο οστεοχονδρισμού. Και αν έχουν ήδη αρχίσει οι παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, θα βοηθήσουν στην αποτροπή της περαιτέρω ανάπτυξής τους.

Προληπτικές συμβουλές:

• Εάν έχετε ένα καθιστικό έργο, βάλτε έναν κύλινδρο ή ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης.
• Φορέστε τον καιρό και μην επιτρέπετε την υποθερμία της πλάτης και της κάτω πλάτης.
• Κάνετε γυμναστική, τρέξιμο ή άλλο εύκολο άθλημα.
• Αίσθημα δυσφορίας ή κάτω πόνου στην πλάτη, δείτε έναν γιατρό αμέσως.
• Αρνούνται τις κακές συνήθειες και τρώνε σωστά.
• Καθίστε σε σκληρές καρέκλες με πλάτη. Τα έπιπλα UP δεν υποστηρίζουν το σώμα του σώματος, οπότε η σπονδυλική στήλη πρέπει να πάρει ολόκληρο το φορτίο.
• Το τέλειο ύψος των κοπράνων είναι ίσο με το μήκος του κάτω ποδιού. Στη συνέχεια, όταν κάθεστε, τα πόδια θα στηρίζονται στο πάτωμα. Εάν η ανάπτυξη είναι μικρή, μπορείτε να βάλετε μια στάση κάτω από τα πόδια σας.
• Το ιδανικό βάθος της συνεδρίασης είναι τα 2/3 του μήκους του ισχίου. Μπορείτε λιγότερο, αλλά όχι περισσότερο.
• Κάτω από την επιφάνεια εργασίας, τα πόδια πρέπει να είναι ευρύχωρα.
• Καθίστε έτσι ώστε η πλάτη να στηρίζεται στο πίσω μέρος της καρέκλας.
• Όταν κάθεστε, μην γυρίσετε το κεφάλι ή το σώμα σας - κρατήστε τα ευθεία.
• Για να μην κλίνει το κεφάλι σας κατά την ανάγνωση, χρησιμοποιήστε έναν κύριο.
• Μετά από πολλές ώρες οδήγησης, εκτελέστε μια σειρά από γυμναστικές ασκήσεις.
• Αλλάξτε τη στάση κάθε 10-15 λεπτά, βασιζόμενοι πρώτα σε ένα, στη συνέχεια στο άλλο πόδι.
• Εάν μπορείτε να μετακινηθείτε στη θέση του, κάντε το.
• Κάθε ώρα, εκτελέστε μερικές κλίσεις πίσω με τα χέρια σας σήκωσε. Κατά τη διάρκεια της κλίσης, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Αυτή η άσκηση χαλαρώνει την πλάτη και τη ζώνη, καθώς και το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού.
• Εάν εργάζεστε στέκεται (σιδερώνας, μαγειρέψτε), βάλτε έναν πάγκο κάτω από το ένα πόδι. Το ύψος του πρέπει να είναι ίσο με το ύψος ενός σταδίου.
• Για να μην λυγίσετε κατά τη διάρκεια του καθαρισμού στο σπίτι, επιμηκύνετε τον εύκαμπτο σωλήνα κενού, προβάλλετε έναν πρόσθετο σωλήνα. Και για να πλύνετε τα δάπεδα, χρησιμοποιήστε μια σφουγγαρίστρα. Μπορείτε να πλύνετε τα δάπεδα, σέρνεται στα γόνατά σας, αλλά χωρίς να κλίνει από τη θέση της στάσης.
• Κοιμηθείτε σε ένα σκληρό ορθοπεδικό στρώμα.
• Αντί για το στρώμα, μια παχιά συμπαγή ασπίδα (πλάκα κόντρα πλακέ) είναι κατάλληλη, καλυμμένη με καουτσούκ αφρού με πάχος μέχρι 8 cm. Τοποθετήστε μια μάλλινη κουβέρτα και ένα φύλλο στην κορυφή.
• Εάν τα πόδια σας βλάψουν, βάλτε μια πετσέτα διπλωμένη σε έναν κύλινδρο κάτω από τα γόνατά σας.
• Αν θέλετε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας, βάλτε ένα λεπτό μαξιλάρι κάτω από αυτό.
• Αν θέλετε να κοιμηθείτε στο πλευρό σας, βάλτε ένα πόδι από το άλλο και τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας.
• Διανείμετε το φορτίο και στα δύο χέρια ομοιόμορφα. Η συχνή φθορά στο ίδιο χέρι οδηγεί στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Εάν έχετε ήδη διαγνώσει την οστεοχονδρία, μην φοράτε αντικείμενα που ζυγίζουν περισσότερα από 15 κιλά. Για να τα μετακινήσετε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα με τροχούς ή ένα καλάθι.
• Εάν πρέπει να αυξήσετε και να μεταφέρετε ένα βαρύ στοιχείο, πρώτα καταλήψεις, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία. Στη συνέχεια, σηκώστε τη βαρύτητα, ανεβείτε στα πόδια σας και μεταφέρετε το, πιέζοντας το στο στομάχι σας. Για να μειώσετε το βαρύ αντικείμενο, πρέπει επίσης να καταλήξετε κάτω.
• Φάτε 3-4 φορές την ημέρα.
• Εμπλουτίστε τη διατροφή με πρωτεΐνη: ψάρι, χαμηλό κρέας, όσπρια, τυρί cottage.
• Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών, ψησίματος, λιπαρών τροφίμων.
• Συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή.
• Καταναλώστε προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο και φωσφόρο (τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια).
• ΜΗΝ ΥΠΟΔΕΙΞΕΤΕ - Η περίσσεια των θερμίδων εναποτίθεται με τη μορφή λιπών, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό υπερβολικού βάρους.